在目前的锻炼与焦虑的研究中，常用的测量手段有肌肉紧张程度、肌电等类似的生理指标测量，血压、心率等心血管生理指标测量。同时，也有学者对焦虑所引发的神经内分泌系统活动产物如儿茶酚胺或皮质醇等进行测量。