一般资料：男性，25岁，在读研究生。主诉：控制不住想不必要的事情，伴有失眠，三月余。求助者自述：大学时曾经结识一位女友，本来计划毕业后结婚，但是，对方父母反对，要求自己必须考上研究生，因此才没有领结婚证。考上研究生以后，学习比较紧张，而且分居两地，结婚的事再次耽搁。导师有一位非常漂亮的女儿和自己同一年级，虽然不同专业，但彼此经常见面，而且她也表达出喜欢自己。导师经常请自己来家吃饭，并多次暗示自己将来可以留校工作。自己也比较喜欢导师的女儿，故意隐瞒了自己有女友的事实。但是，因为自己有女友，又不敢和导师的女儿约会，每次去导师家都很紧张、局促，特别是在导师的女儿面前。三个月前女友再次提出春节结婚，可是导师的女儿也明确表示爱自己。自己想向女友坦白，又觉得很内疚。想向导师的女儿坦白，又害怕失去导师的照顾和他女儿的喜爱。最近三个多月，开始心神不宁，失眠，脑海里经常想一些不必要的事情，比如，总是想一年为何有四季？先有鸡还是先有蛋？越想控制，越控制不住，为此占用很多时间。交女友的事情好像也顾不着想了，一想就烦，一烦脑海里就冒出那些不必要的事情。虽然能够坚持到实验室学习，但效率很低，经常会发呆，想那些不必要的事情，一控制就心慌、出汗，心情烦躁不安。近来开始觉得这样活着很累，又不敢和别人讲，怕别人笑话自己。可是自己越来越觉得是不是要疯了，担心自己会得精神病，因此来寻求帮助，希望心理咨询师能够告诉自己到底怎么了，该怎么办。求助者的自知力程度属于()。