题目内容
（请给出正确答案）
A.运动目的
B.运动强度
C.个人体质情况
D.个人运动状态
参考答案
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A.有良好运动习惯、体质好的人,可进行大强度、中等强度运动
B.具有一定运动习惯、体质较好的人,可采用中等强度运动
C.初期参加运动健身活动或体质较弱的人,可进行中等或小强度运动。
D.运动锻炼者,在实施运动健身活动方案时,要根据自身情况,科学调整运动强度,以适应个体状况。
A.每周应运动3~7天
B.每天应进行30~60分钟的中等强度运动
C.或20~25分钟的大强度运动
D.要根据健身者的个人要求来确定。
A.每次运动健身活动时间直接影响运动健身活动效果。
B.运动时间过短,提高身体机能效果甚微。
C.运动时间过长,则容易造成疲劳累积,也不会进一步增加健身效果。
D.要根据健身者的个人要求来确定。
A.健身运动处方是一种科学的、定量化的、周期性的运动健身指导方案。
B.制定健身运动方案,首先要准确评价体质水平和运动能力。
C.在指导性方案中必须明确健身运动方式、健身运动强度和健身运动时间等三个基本要素。
D.要针对个人的身体状况、体质水平和运动能力来制定。
制定运动处方，不需要根据（）来确定。
A.运动目标
B.运动方式
C.运动速度
D.运动时间与频率
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