题目内容
（请给出正确答案）
人们提高体适能的有效健身方式：()。
(A)有氧锻炼
(B)无氧锻炼
(C)力竭锻炼
(D)有氧锻炼和无氧锻炼
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A.人们通过接触触摸的动作来表达情感和传递信息
B.心理学研究表明，人在触摸和身体接触时情感体验最为深刻
C.选择的体触方式和双方相互关系适应时，体触沟通才最有效;体触形式与相互关系不匹配时，会产生不舒服、被侵犯的感觉
D.要根据沟通情境、沟通对象、双方关系、文化背景不同选择不同体触方式
E.由于体触能交流情感，因此，在人际交往中普遍使用
人们应从()方面提高体适能。
(A)心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、身高
(B)心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、体重
(C)肝脾适能、肌耐力适能、肌力适能、柔软度、体重
(D)心肺适能、肌耐力适能、肌力适能、灵敏度、体重
A.大凡喜好运动、热爱健康的人都知道，有氧健身有氧操等运动早已是人们耳熟能详的一种健身方式了
B.其实，低氧空气对人体具有良好的保健治疗作用，能提高机体的免疫能力。增强氧的运输和肝脏的解毒作用，提高运动员的训练能力等
C.低氧锻炼可以使健身者肺的活动量变大，使动脉血管扩张，使全身的血液循环速度加快
D.人体为了适应低氧、低气压的生活环境，心率相应加快，心脏的排血量增多，血中的红细胞和血红蛋白也随之增多
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