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提问人：网友lixin080108 发布时间：2022-01-22

[单选题]

哪个动作可以主要练习腹部肌肉（）

A.仰卧举腿

B.仰卧起坐

C.A、和B、都是

参考答案

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C、A、和B、都是

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第1题

哪个动作可以主要练习腹部肌肉：（）

A．仰卧举腿

B．仰卧起坐

C． A、和B、都是

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第2题

动作准备的练习顺序分别是：

A．肌肉激活练习、动态拉伸练习、动作整合练习、神经激活

B．肌肉激活练习、动作整合练习、动态拉伸练习、神经激活

C．肌肉激活练习、神经激活、动态拉伸练习、动作整合练习

D．肌肉激活练习、动作整合练习、神经激活、动态拉伸练习

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第3题

举腿对身体的练习不仅整体性效果好，还可以练习腹部六块肌肉

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第4题

下列哪个动作主要锻炼腹部和大腿部的肌肉,并强化身体稳定性

A．单腿平衡

B．屈臂提拉

C．耸肩

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第5题

女生在生理期是否可以做瑜伽（）

A．可以，但要避免倒立、过度压迫腹部和翻转类动作

B．不可以练习

C．跟平时一样继续练习

D．可以做难度动作

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第6题

动作准备的练习内容有：

A．肌肉激活练习

B．动态拉伸练习

C．动作整合练习

D．快速复合练习

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第7题

重锤下拉动作练习的主要肌肉有背阔肌、（）、小圆肌和冈上肌。

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第8题

通过针对性的力量强化练习可以调整神经肌肉系统的控制能力，提高动作的稳定性。

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第9题

腹外斜肌和腹内斜肌功能一致，做相同的动作可以同时练习这两块肌肉。（）

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