学会调节和控制情绪,保持乐观、积极的心态,能激励我们克服困难、努力向上。以下对调控情绪方法理
①考试又没考好,与好朋友谈心后心情好多了——倾诉
②没评上三好生,心情低落,还是去环境优美的地方散散步吧——换位
③公布这次考试名次时我兴奋得手舞足蹈,没考好的同桌生气地白了我一眼——转移
④这次没考好,我安慰自己:没关系,只要继续努力,一定能实现梦想——自我宽慰
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
①考试又没考好,与好朋友谈心后心情好多了——倾诉
②没评上三好生,心情低落,还是去环境优美的地方散散步吧——换位
③公布这次考试名次时我兴奋得手舞足蹈,没考好的同桌生气地白了我一眼——转移
④这次没考好,我安慰自己:没关系,只要继续努力,一定能实现梦想——自我宽慰
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
A.表达情绪要适时、适度、学会对自己的情绪负责
B.不要表达任何情绪,以免伤害身心健康
C.要学会调节和控制情绪,保持积极和乐观的心态
D.情绪是无法调节的,应顺其自然
A.拓展兴趣爱好,保持乐观心态
B.乐于合群,善于交往,不断补充心理营养
C.学会自我调适,有效调节不良情绪
D.悦纳自己,保持良好的自我意识
调整心态的内容与方式很多,包括()。
A记住好事,忘记坏事
B利用幽默
C积极的自我暗示
D保持乐观
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