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提问人：网友154336271 发布时间：2022-11-05

[判断题]

壶铃摇摆时，双手需要攥紧握把，以免壶铃飞出伤人（）

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第1题

壶铃摇摆时，主要是以髋关节主导发力来进行动作（）

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第2题

腘绳肌拉伸的练习是（）

A.坐姿体前屈

B.壶铃摇摆

C.侧压腿

D.后压腿

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第3题

下列属于增加髋伸力量水平的训练动作是（）

A.团身上跳（团身阶段）

B.高抬腿（向上阶段）

C.卷腹（卷腹阶段）

D.壶铃摇摆Swing（站直阶段）

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第4题

给小白会员设计减脂力量动作设计，你认为哪种最合理（）

A.平板杠铃卧推、哑铃划船、杠铃硬拉

B.坐姿推胸、高位下拉、徒手深蹲

C.仰卧卷腹、俯卧小飞燕、站姿推肩

D.上斜俯卧撑、单臂划船、壶铃摇摆

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第5题

以下关于使用壶铃说法正确的是（）

A.应该从大重量壶铃开始训练，挑战身体体能

B.迪卡侬目前售卖的壶铃是竞技壶铃

C.使用壶铃时不可以进行单手抓握训练

D.壶铃可以进行全身性训练，将肌力训练与心肺训练合二为一

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第6题

壶铃分为两个版本，经典壶铃和竞技壶铃（）

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第7题

硬拉所用器材是壶铃。（)

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第8题

壶铃摇摆在开始阶段，可以轻微的弯腰来甩起壶铃（）

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第9题

壶铃大都是用金属或非金属材料加工成的（）

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第10题

壶铃大都是用金属或非金属材料加工成的（）

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