上体正直要紧腰,能看前下头要正,两臂侧举同监高脚尖外传落地稳脚不稳健身不落。没素质的基本要领()
A.走
B.跑
C.平衡
D.跳
A.走
B.跑
C.平衡
D.跳
A.上体稍前倾,两手半握拳,两臂屈肘在体侧前后自然摆动。
B. 用前脚掌着地,重心手稳的跑。
C. 上体正直,两臂曲肘放在体侧,自然迈开步子跑。
D. 跑步时上下肢互相配合,摆臂、协调、轻松的跑。
A.上体稍前倾,两手半握拳,两臂屈肘在体侧前后自然摆动。
B.用前脚掌着地,重心手稳的跑。
C.上体正直,两臂曲肘放在体侧,自然迈开步子跑。
D.跑步时上下肢互相配合,摆臂、协调、轻松的跑。
A.两脚跟靠扰并齐,两脚尖向外分开约60度
B.上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张
C.两臂下垂自然弯曲,手指并拢自然微曲
D.头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视
A.脚跟靠拢并齐,脚尖分开约45度,两腿挺直
B.小腹微收,上体正直,自然挺胸,两肩齐平、稍向后张,身体前倾
C.两臂自然下垂,五指并拢,拇指贴于食指第二关节,中指贴裤缝
D.头要正、劲要直、口要闭、两眼向前平视
A.两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度
B.两腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上体正直,微向前倾,两肩要平,稍向后张
C.两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝
D.头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视
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