题目内容
（请给出正确答案）
A.应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩
B.如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张
C.平时四肢就容易抽筋者，不要在深水区游泳
D.若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止
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A.立即上岸，伸直腿坐下
B.用手抓住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉
C.继续大力蹬脚游泳，以舒张筋络
D.保持冷静，向周围人员求救
A．对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止
B．若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直
C．要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决
D．以上都正确
A.要做好下水前的准备，先活动活动身体
B.如果水温太低应先在浅水区用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳
C.平时四肢就容易抽筋者，若不抽筋可以独自下水游泳
D.镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管
E.水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。
A.如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。
B.如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。
C.平时四肢就容易抽筋者，可以在深水区游泳。
D.不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”
E.若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止
A.如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。
B.如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。
C.平时四肢就容易抽筋者，可以在深水区游泳。
D.不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀!”
E.若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止
A．下水前先用冷水拍打身体及四肢，让身体对水温有所适应，能够起到有效的预防作用
B．在游泳前适量进食肉类、鸡蛋等食物，增加脂肪和蛋白质，避免在饥饿或者疲劳时游泳
C．发生小腿抽筋时，先深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双腿用力抻
D．发生抽筋时，如果位于深水区，可以迅速站立并用力蹬腿，并按摩小腿，待肌肉松弛后，慢慢游上岸
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