题目内容
（请给出正确答案）
提问人：网友lixin080108
发布时间：2022-01-22
[主观题]
简述肌肉韧带拉伤的原因及预防处理
简答题官方参考答案
（由简答题聘请的专业题库老师提供的解答）
内因：训练水平不够、柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳
外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，
预防：选择合适的场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。
处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。
外因：准备活动不充分、场地、气温、湿度、上课内容不好，
预防：选择合适的场地及适当的课程，在正常天气情况下锻炼、准备活动充分、循序渐进。
处理：24小时前为急性期：方法：停止运动、冷敷、包扎、抬高受伤部位。
24小时后为恢复期：配合按摩、微动、康复或恢复性锻炼。
