对于心肺耐力比较差的客户,在训练中多安排一些有氧训练,体现运动计划的有效原则。()
此题为判断题(对,错)。
此题为判断题(对,错)。
A.平时为客户安排户外骑车,在训练课中安排慢跑、搏击
B.通过半年的心肺耐力训练,客户的肌肉体积没有明显改变
C.通过半年的心肺耐力训练,脂肪肝由中度变成轻度
D.安排客户由跑台快走过渡到慢跑
关于心肺耐力运动形式说法正确的是______。
A.游泳是最安全的心肺耐力训练形式
B.在跑台上跑步没有在室外跑步消耗能量多
C.体重过重的客户,使用固定自行车对关节的压力较小
D.游泳运动比较安全但能量消耗没有跑步多
在一堂训练课中,如果总运动负荷相同,训练内容中力量、速度耐力的安排顺序不同,不会影响训练效果。( )
下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是()
A.让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟
B.调班练习时,让客户的心率从每分钟100次增加到130次
C.登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和的登山
D.让客户在阳台上用相同的时间,由5公里提高7公里
A.让客户跑完4公里所用的时间缩短5分钟
B.跳板练习时,让客户的心律从每分钟100次增加到130次
C.登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山
D.让客户在跑台上用相同的时间,由5公里提高到7公里
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