案例： 一名中学生，在上午参加完一场1500米比赛。由于前一天心情紧张、没有良好地休息，导致运动

案例：

一名中学生，在上午参加完一场1500米比赛。由于前一天心情紧张、没有良好地休息，导致运动成绩不佳，心情低落。下午老师安排跑的其参加体育训练课，在训练时他心不在焉没有良好地进行准备活动，在之后进行4组、每组3次的一百米冲刺跑时，由于跑道大量的积水，学生在练习之前未对场地进行打扫，导致学生在运动的过程中，小腿肌肉发生拉伤。

问题：

(l)说明该学生发生肌肉拉伤的原因。

(2) 简述怎样避免运动损伤的出现，并说明发生肌肉拉伤时的处理措施。