题目内容
（请给出正确答案）
提问人：网友lixin080108
发布时间：2022-02-20
[单选题]
有氧效率训练的主要重点是什么？（）
A.帮助客户获得积极的锻炼体验。
B.增加心肺功能的时间，同时引入间歇性训练
C.为有耐力表现目标的客户服务。
D.专注于有运动表现目标的客户，如高速冲刺速度
参考答案
简答题官方参考答案
（由简答题聘请的专业题库老师提供的解答）
B、增加心肺功能的时间，同时引入间歇性训练
解析：有氧效率引入间歇训练，以提高有氧效率、适应能力和健康状况。间隔训练应该从第2区的下端开始，并最终进展至第2区的上端。训练只有在客户的心肺运动符合，并能轻松地在第1区进行至少20-30分钟的稳态心肺运动后才能进行。详情请参考私教手册425页
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