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提问人：网友ephuai 发布时间：2022-01-06

[主观题]

有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括A、关节活动B、肌肉牵张C、医

有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括

A、关节活动

B、肌肉牵张

C、医疗体操

D、呼吸练习

E、中等强度的有氧训练

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更多“有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括A、关节活动B、肌肉牵张C、医”相关的问题

第1题

以下关于运动员测试前准备活动的建议，正确的包括？

A.测试前24h内，不能进行高强度的游泳训练。测试前18h，建议不要进行负重训练或不习惯的练习

B.测试之前，运动员应有充分的休息，并且没有重大伤病

C.测试之前要进行1000至1500m的热身运动

D.热身运动包括由低到中等强度的有氧游泳

E.热身运动以一些增强心肺功能的运动为主

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第2题

以下哪项不属于肌肉测试的准备活动（)。

A.5-10分钟低强度的有氧运动

B.动态拉伸

C.力量训练

D.重复几次低强度的预定的测试动作

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第3题

下列关于预防运动时受伤的说法中错误的是（）

A.认真做好准备活动

B.加强易伤部位的训练

C.加强运动中的自我保护

D.夏天天气很热，运动前不需要做热身运动

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第4题

预防运动损伤的措施之一就是严格遵守全面的体能训练计划，包括完整的热身运动和放松运动、拉伸运动、有氧训练和力量训练等。（)

此题为判断题(对，错)。

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第5题

准备活动部分常采用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习。此题为判断题(对，错)。

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第6题

准备活动部分常釆用中等强度的有氧运动和动态伸展性练习此题为判断题(对，错)。

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第7题

业务训练前必须组织慢跑、活动操等热身运动，一般以身体感到发热、（）为宜，合理确定热身时长。

A.将要出汗

B.将要喘气

C.微微出汗

D.微微喘气

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第8题

有氧训练运动强度一般采用最大摄氧量的A、10%～20%B、20%～30%C、30%～50%D、50%～70%E、70%～90%

有氧训练运动强度一般采用最大摄氧量的

A、10%～20%

B、20%～30%

C、30%～50%

D、50%～70%

E、70%～90%

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第9题

一般健身运动的准备活动分有氧热身、柔韧性练习、专项准备活动（）

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第10题

为了使运动员在比赛中表现出最佳竞技状态，根据施加训练负荷后恢复时间的不同，赛前3-5天应安排

A.无氧代谢训练

B.有氧代谢训练

C.高强度的专项训练

D.中低强度的一般训练

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