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提问人：网友sulynn 发布时间：2022-07-07

[判断题]

坐姿持铃臂弯举练习动作是发达斜方肌的有效方法之一（)

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第1题

______________练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。

A、坐姿持铃臂弯举

B、坐姿杠铃颈后推举

C、单手持铃俯身臂屈伸

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第2题

_______练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。

A、坐姿负重下拉(臂弯举)

B、立姿负重下压(臂屈伸)

C、坐姿划船

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第3题

______________练习动作是发达背阔肌的有效方法之一。

A、坐姿负重颈后上举

B、坐姿负重颈后下拉

C、上斜卧推

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第4题

【填空题】器械坐姿托臂弯举动作中，主要是（）关节（）。

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第5题

前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉这是固定肌。（)

前臂弯举动作时，肩关节周围的肌肉这是固定肌。()

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第6题

在坐姿推举练习的向上动作过程中，弛张的肌肉有()

A.前锯肌

B.小圆肌

C.斜方肌

D.菱形肌

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第7题

发展前臂肌群的动作－垫肘单臂弯举。（)A、对B、错

发展前臂肌群的动作-垫肘单臂弯举。()

A、对

B、错

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第8题

_______练习动作是发达股二头肌的有效方法之一。

A、立姿负重腿弯举

B、坐姿负重腿屈伸

C、立姿负重提踵

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第9题

下面哪一项不能有效锻炼臂部肌群的动作是（）

A.站姿双臂反握弯举

B.坐姿单臂反握弯举

C.站姿负重耸肩

D.斜坐单臂反握弯举

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第10题

坐姿器械反飞鸟动作的对抗肌是（）A.三角肌前束B.背阔肌C.斜方肌D.三角肌前后束

坐姿器械反飞鸟动作的对抗肌是（）

A.三角肌前束

B.背阔肌

C.斜方肌

D.三角肌前后束

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