下面关于柔韧性说法正确的是()。
A.柔韧性特指静态柔韧性
B.柔韧性是指关节肌肉的动态柔韧性
C.柔韧性可分为动态柔韧性和静态柔软性两大类
D.因人而异
- · 有4位网友选择 D,占比40%
- · 有3位网友选择 C,占比30%
- · 有2位网友选择 B,占比20%
- · 有1位网友选择 A,占比10%
A.柔韧性特指静态柔韧性
B.柔韧性是指关节肌肉的动态柔韧性
C.柔韧性可分为动态柔韧性和静态柔软性两大类
D.因人而异
柔韧性训练的注意事项中错误的是?
A、开始进行柔韧素质练习之前,应先进行慢跑等热身活动,以提高锻炼效果并预防受伤
B、进行被动柔韧素质练习时,一定要避免用力过大,要及时地与练习者交流,了解练习者的感觉
C、进行静力性柔韧素质练习时,应保持呼吸顺畅
D、柔韧素质练习应从小关节开始至大关节
下列说法正确的是( )。
A、老年人不适合进行柔韧性训练
B、柔韧性练习时单一练习动作持续时间越长效果越好
C、柔韧性训练前不需要做准备活动
D、静态伸展可以有效缓解肌肉痉挛
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