摔跤、柔道等进行几天的比赛，运动员需要在几天之内维持低于其正常时的体重，并往往是在脱水状态进行比赛，难度较大。运动员常在1～1.5月前开始限制饮食和水分摄入量，但大部分体重是在赛前几天内减掉的，减体重量可达到原体重的3%～20%。