题目内容
(请给出正确答案)
提问人:网友Chenshan2019
发布时间:2022-01-07
[主观题]
快节奏人士的一个建议食谱不包括:()。
快节奏人士的一个建议食谱不包括:()。
A、时间不充裕的情况下,啃两口面包即可
B、晚餐:碳水化合物,复合型碳水化合物,比如谷物杂粮为益,配搭豆类蛋白和蔬菜。
C、午餐:如果下午有比较烧脑的工作任务,建议只吃5-6分饱,可以摄入升糖较慢的高蛋白肉类,比如鱼肉、鸡肉等等,以及蔬菜和谷物。
D、早餐,以高蛋白和高纤维的食物为主,可以吃到7-8分饱,这可以是一天中吃得最多的一顿饭。早餐后的2.5小时,吃一些坚果或者水果。
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