题目内容
（请给出正确答案）
A.睡前猛吃猛喝，不会影响睡眠
B.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠
C.睡前远离咖啡和尼古丁
D.保持室温稍凉，卧室温度稍低有助于睡眠
参考答案
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网友提供的答案
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A.生长激素在睡眠时分泌旺盛，故婴幼儿睡眠越多越好
B.应保证幼儿有充足的睡眠，养成良好的睡眠习惯
C.睡前不应安排剧烈的活动
D.教幼儿不要蒙头睡
E.成人不要干涉幼儿的睡姿
不会诱发老人睡眠障碍的因素是()。
A.饮食过少
B.晚饭适量，不吃太多或太少
C.睡前喝咖啡
D.睡前喝浓荼
A.保持规律的作息时间
B.卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜
C.睡前数小时避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）
D.规律的体育锻炼，睡前应剧烈运动
A.慢波睡眠分为五个时期
B.入睡期是所有睡眠期中睡得最浅的一期
C.浅睡期只维持几分钟
D.中度睡眠期生命体征不规则
E.深度睡眠期不利于促进体力恢复
A.睡前不宜进食过饱，过饱可能影响睡眠
B.睡前宜运动，让身体疲劳之后更容易入睡
C.睡前不宜观看紧张刺激的电影
D.不宜在床上看书听音乐等，会影响睡眠
E.调整好卧室的光线、温度和湿度，有助于睡眠
为训练婴儿良好的睡眠习惯应做到
a、安静
b、定时睡眠
c、拍和摇着睡
d、睡衣宽松
e、睡前入厕
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