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提问人：网友suit2008 发布时间：2022-01-07
[单选题]

减脂的原理就是热量平衡原理。你想要减脂，就需要让你每天所消耗的热量，大于你摄入的热量。以下那种减脂的方法是正确的？

A.循序渐进锻炼

B.合理的控制饮食

C.持之以恒的坚持锻炼

D.禁止任何脂肪的摄入

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第1题
当你决定开始测量(脂肪增减情况)时,务必做到以下几点:()。
A、用同一体重秤

B、每周只称一次体重，在每周同一天的大约同一时刻称

C、每天称一次体重，早晚各一次

D、穿同一件衣服

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第2题
假如你现在正在为减肥而发愁，可每天拿出（）的时间，参加有氧减肥操的锻炼。

A. 40分钟

B. 90分钟

C. 120分钟

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第3题
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第4题

下列表述最符合这段文字主题的一项是（）。

A. 穿高跟鞋、上T台、当模特已经不再是年轻人的专利

B. 赵奶奶虽年事已高，但身体健康，且对模特表演乐此不疲

C. 时下，参加老年模特队是中老年人较为偏爱的一种运动形式

D. 对于中老年人，每天进行适当的运动是保持健康的良方

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第5题
一名大学生，一日三餐正常饮食，蛋糕、冰激凌从不忌口，但是每天坚持跑步半小时，跑步锻炼结束后有轻微减重现象，请问这种减脂方法正确吗？
点击查看答案
第6题
减肥减脂绿色生活是当前很多人追求的生活方式，但减肥减脂不等于节食，减脂饮食搭配应该保证食材的多样性，碳水化合物，蛋白质、脂类食物要合理分配，选择热量低营养价值高的，才能更好的塑造身材。以下哪些方法是正确的？

A、均衡多吃蛋白质

B、早餐尽量多摄入碳水化合物食品

C、全天保持补充水分

D、善用营养补剂

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第7题
鱼油、椰子油、橄榄油、杏仁被认为是高营养密度。这种富含营养高质量的脂肪，在减肥饮食中适当食用是非常必要的。
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第8题
是人体内最重要的储能物质，所谓减脂，根据能量守恒定律，能量并没减少，而是随着脂肪的减少必然伴随着脂肪分解的能量转换为另外一种能量，比如提供运动所需要的机械能。
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第9题
在肌肉塑形训练阶段中，特定的 训练方法刺激身体使用脂肪作为燃料来源，从而有助于燃烧皮下脂肪，燃烧了这些脂肪，肌肉线条才会显现。

A、高重复次数

B、低重复次数

C、高负荷强度

D、低负荷强度

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第10题
体脂测试帮助了解身体内的脂肪究竟占有多大的比例。男性体内脂肪水平正常为12-20%。女性为18-25 %。有一种方式叫做 测定，用“捏起”的皮肤的厚度来测量有多少脂肪。
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