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（请给出正确答案）
提问人：网友ixyhuangyu
发布时间：2022-07-16
[多选题]
促进病人自然入睡有哪些护理措施（）
A.规律的早起有利于晚上的睡眠
B.睡前淋热水浴、热水泡脚可增加舒适感。由于足部血液循环增加从而减少了脑部供血，降低了大脑的活动，通过松弛作用达到镇静催眠
C.如有吃零食习惯时，应指导病人哪些食物促进睡眠
D.鼓励病人睡前可略活动，睡前尽量放松四肢，使四肢松弛
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