根据国内外研究表明,每次进行()min的耐力性运动训练是比较事宜的。
A.10-40
B.15-50
C.20-60
D.30-70
- · 有4位网友选择 D,占比44.44%
- · 有2位网友选择 B,占比22.22%
- · 有2位网友选择 C,占比22.22%
- · 有1位网友选择 A,占比11.11%
A.10-40
B.15-50
C.20-60
D.30-70
据库珀研究表明,进行全身耐力性运动时,心率维持在150次/min,最少持续()Min,才可开始收到锻炼效果。
A. 4
B. 5
C. 6
D. 7
徒步健步走每次不少于30分钟,步行速度每分钟不少于120步,每天走路步数达到一万步。这里的一万步是指( )。
A、每天散步行走步数
B、中等强度的运动步数3000-6000步与生活步行7000-8000步。
C、每天运动的步数。
D、以上都不是
长距离慢跑的运动周期一般采用( )。
A、每天都跑,每次40-60分钟
B、每周3-4次,每次40-60分钟
C、每月3-4次,每次150分钟
D、以上都不是
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