题目内容
（请给出正确答案）
A.大步走路时,人体的60%~70%的肌肉参与活动
B.增强下肢肌肉和韧带的力量,保持关节灵活性
C.促进四肢及内脏器官的血液循环,改善身体有氧能力
D.调节精神心理状态等均有良好的作用
参考答案
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网友提供的答案
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A、逐渐增加运动强度和运动负荷。
B、掌握健身技能需要勤学多练。
C、健身项目中的健身技能需要后天的学习,不能一蹴而就。
D、从手机下载健身视频,一学就会了。
A. 经阴道自然分娩的产妇应尽早适当活动及做产后健身操
B. B.产后42天起应采取避孕措施
C. C.产后检查包括产后访视和产后健康检查
D. D.产后访视至少3次，第1次在产后14天
E. E.产褥期可行妇科检查，观察盆腔内生殖器是否恢复至非孕状态
A、慢步走:每分钟行走50~80步,俗称散步,步频缓慢,行走稳健。
B、中速走:每分钟80~120步,不急不缓,中速前进。
C、快步走:每分钟120步以上,前进速度较快,消耗能量也较大。
D、每次健走30分钟以上(30分钟到1小时),或者每次至少10分钟,每日累计30分钟以上。
A、合脚
B、轻便(材质透气和柔软,走起来较轻盈)
C、避震(健走时脚底所受到的冲击是全身体重的1.2~1.5倍)
D、防滑和稳定性要好
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