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提问人：网友15***596 发布时间：2022-01-06
[单选题]

力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（)

A.增进肌肉耐力

B.增强肌肉力量、速度和爆发力

C.提高肌肉的灵敏性和爆发力

D.增进力量练习的效果

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匿名网友[129.***.***.188]选择了 A
1天前
匿名网友[111.***.***.73]选择了 B
1天前
匿名网友[252.***.***.83]选择了 B
1天前
匿名网友[189.***.***.228]选择了 D
1天前
匿名网友[55.***.***.15]选择了 D
1天前
匿名网友[121.***.***.13]选择了 C
1天前
匿名网友[57.***.***.124]选择了 C
1天前
匿名网友[36.***.***.137]选择了 D
1天前
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第1题
力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（)

A.增进肌肉耐力

B.增强肌肉力量、速度和爆发力

C.提高肌肉的灵敏性和爆发力

D.增进力量练习的效果

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第2题
力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（)

A.增进肌肉耐力

B.增强肌肉力量、速度和爆发力

C.提高肌肉的灵敏性和爆发力

D.增进力量练习的效果

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第3题
力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（)

A.A.增进肌肉耐力

B.B.增强肌肉力量、速度和爆发力

C.C.提高肌肉的灵敏性和爆发力

D.D.增进力量练习的效果

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第4题
从事等长练习能有效的发展（）。

A.肌肉绝对力量和静力耐力

B. 速度耐力

C. 爆发力

D. 相对肌力

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第5题
抗阻训练一般不作为（）的练习方法。A.增强肌肉力量B.增强肌肉耐力C.提高心肺功能D.增加肌肉体积

抗阻训练一般不作为（）的练习方法。

A.增强肌肉力量

B.增强肌肉耐力

C.提高心肺功能

D.增加肌肉体积

点击查看答案
第6题
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要（)。

A.力量与速度同时提高

B.提高肌肉耐力

C.提高肌肉发力速度

D.增加肌肉力量

点击查看答案
第7题
运动的形式包括()

A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习

D.无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习

点击查看答案
第8题
在力量练习中，一个重量每次能连续重复8～12次，练习3～6组，其目的（）。

A.主要发展肌肉的兴奋性

B.主要发展肌肉体积

C.主要发展肌肉耐力

D.主要发展肌肉绝对力量

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第9题
在力量练习中，一个重量每次能连续重复15～30次，练习4～6组，其目的（）。

A.主要发展肌肉的兴奋性

B.主要发展肌肉体积

C.主要发展肌肉耐力

D.主要发展肌肉绝对力量

点击查看答案
第10题
在力量练习中，一个重量每次能连续重复3～6次，练习3～6组，其目的（）。

A.主要发展肌肉的兴奋性

B.主要发展肌肉体积

C.主要发展肌肉耐力

D.主要发展肌肉绝对力量

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