选择特殊或适当的训练方法，健美锻炼可以改善和塑造较理想的体形和体态。使男子变得体格魁梧、（），女子变得体态丰满、（）。

A.肌肉发胀

B.肌肉痛疼

C.肌肉发鼓

D.肌肉发酸

A.重要任务

B.重要步骤

C.核心工作

D.中心环节

A.每周锻炼的次数、时间、运动最的安排

B.每次锻炼的方法、身体的部位、器械和动作的选择

C.周锻炼小结

D.以上都是

A.根据不同疾病的不同程度选择合适围腰

B.尽量缩短使用时间

C.适时脱下围腰进行适当的针对性锻炼

D.根据疾病康复情况，及时更换固定性较小的围腰或停止围腰的使用

E.只要需要，可以长期穿戴

A.变换锻炼法、重复锻炼法

B.间歇锻炼法、循环锻炼法

C.自然力锻炼法

D.综合锻炼法

A.长跑锻炼

B. 篮球训练

C. 排球训练

D. 健美锻炼