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提问人：网友15***596
发布时间：2022-01-06
[主观题]
参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须调整训练方法？（)
A.肌肉发胀
B.肌肉痛疼
C.肌肉发鼓
D.肌肉发酸
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第2题
对于现代人来说，参加健美锻炼不仅能弥补当今“运动缺乏症”的副产品“肌肉饥饿”给人们所造成的种种缺憾，而且还可以使相当多的人，及时地从（）状态，回归到人类健康的状态。
A.亚健康
B. 疾病
C. 疲劳
D. 健康
第7题
设计健美锻炼方案，其目的就是为了保证健美锻炼更具有科学性，更符合客观实际，克服健美锻炼过程中的盲目性和随意性，并做到有步骤、（）地锻炼。
A.有魄力
B. 有组织
C. 有系统
D. 有规模
第8题
运动项目选择的误区是？
A.脑力劳动者最好选择到室外进行锻炼
B.体力劳动就是最好的锻炼身体的方法之一
C.脑力劳动者参加体育锻炼就是积极性的休息
D.性格孤僻的人最好避免独自运动，应坚持参加集体项目
第10题
健美锻炼过程中提倡建立锻炼伙伴，锻炼伙伴在练习中具有（）、提醒和纠正、比较和竞争作用。锻炼伙伴的保护和帮助要得法，正确的保护帮助可增强练习者锻炼的信心，排除受伤的危险，保证动作的正确性，提高（），从而提高锻炼效果。
