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提问人：网友15***596
发布时间：2022-01-06
[判断题]
参加健美锻炼的初练者，应进行大强度的刺激练习。（)
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第5题
【多选题】运动健身强度是运动处方中的重要内容,而且要根据个体情况来制定,下列说法正确的是:
A.有良好运动习惯、体质好的人,可进行大强度、中等强度运动
B.具有一定运动习惯、体质较好的人,可采用中等强度运动
C.初期参加运动健身活动或体质较弱的人,可进行中等或小强度运动。
D.运动锻炼者,在实施运动健身活动方案时,要根据自身情况,科学调整运动强度,以适应个体状况。
第7题
健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（)法。
A.分化训练
B.分部位训练
C.分组训练
D.常规训练
第9题
关于过度紧张病因描述不正确的有
A.锻炼较少，训练水平低，缺乏比赛经验。
B.长期停训者，突然参加高强度比赛，过分疲劳而发病。
C.饭后2小时进行剧烈运动。
D.高水平运动员受到强烈的精神刺激也会引起过度紧张。
第10题
大学生在健身健美方面存在的误区有：（)
A.只练自己感兴趣的肌肉
B.忽视动作的准确性
C.动作无节奏
D.不做热身运动，随意延长训练时间，锻炼过度
E.好高骛远的采用高级训练法
F.高级器械对发达肌肉最有效
