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提问人：网友lxy0769 发布时间：2022-01-07

[主观题]

所谓超负荷训练原则，一般是指练习的负荷要逐渐超过本人已适应或已习惯的负荷（)

简答题官方参考答案（由简答题聘请的专业题库老师提供的解答）

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第1题

超负荷原则是指训练的负荷超过机体承受的范围。

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第2题

电力变压器的正常过负荷能力是指( )。

A．负荷最大不能超过30%(户内)；B．负荷最大不能超过20%(户外)；C．负荷最大不能超过20%。

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第3题

振动训练提高力量的原理是（)

A、提高肌纤维的绝对力量

B、提高肌纤维的相对力量

C、提高运动中肌纤维的募集能力

D、使肌纤维横断面积增大

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第4题

核心力量是指最接近身体重心区域的力量，是整体发力的核心部位，主要由腰一骨盆一髋关节深浅层的稳定肌群和动力肌群组成（)

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第5题

爆发力是指力与速度的乘积，因此在训练时一定要使肌肉收缩的张力和速度同时达到最大才能使爆发力得以提高。（)

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第6题

等速练习事实上是一种可以使肌肉在整个活动过程中呈“满负荷”状态的力量训练方法，经常练习可有效弥补“关节角度效应”的不足。（)

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第7题

负荷训练可以提高人体主动肌与对抗肌、协同肌、固定肌之间的协调能力，这是因为大脑皮质各运动中枢间的协调能力得以提高的结果。（)

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第8题

核心力量训练是指力量训练的核心内容（)

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第9题

等长力量训练时，因肌肉持续性收缩局限于受训练的关节角度，其效果具有明显的“关节稳定性”效应。（)

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