在向上攀登时,攀岩者必须根据自己的体能和岩点的设置合理安排下一个动作,那么在正蹬时,手尽量抓的高,充分利用臂力。

A.涂抹镁粉

B.顶绳攀登时,保护者尽量让主绳始终处于绷紧状态

C.攀爬时身体尽量贴近岩壁

D.多用上肢分担身体的重量

体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。()

A.抓

B.抠

C.摁

D.捏

A.对手

B.队友

C.球的落点

D.以上说法都不正确

利用拉梯在窗口、阳台设置阵地时，拉梯上端必须高出窗口、阳台()个以上梯蹬，并尽量采取固定措施。

A.2

B.3

C.4

D.5

A.手、腰动作

B.手、脚动作

C.手臂、腿部动作

D.蹬地、手

侧泳两腿蹬剪水后、在上面臂划水结束与下面臂前伸时，有短暂的滑行动作。()

踩水的腿和臂的配合是两腿同时蹬夹几次两手做几次划水动作？

A.手腿各一次的配合

B.腿二次手一次的配合

C.手二次腿一次的配合

D.无次数要求随意的配合

A.庄重

B.阳刚

C.女性舞

D.造型

A.造型

B.女性舞

C.造型

D.阳刚