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提问人：网友lixin080108 发布时间：2022-01-07
[单选题]

户外有氧运动时心率控制多少为最佳

A.110~120次/分

B.120~140次/分

C.100~110次/分

D.:130~150次/分

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匿名网友[232.***.***.207]选择了 D
1天前
匿名网友[4.***.***.34]选择了 C
1天前
匿名网友[126.***.***.57]选择了 C
1天前
匿名网友[236.***.***.152]选择了 D
1天前
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1天前
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1天前
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1天前
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1天前
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1天前
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第1题
在进行有氧运动时，应让自己的心率范围控制在本人最大心率的多少，这个心率数称为“目标心率” 或“靶心率”

A、60%～85%

B、40%～60%

C、70%～90%

D、30%～50%

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第2题
有氧运动时的心率有一个特定范围，只要运动中心率维持在这个特定范围内，就能获得锻炼的理想效果。
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第3题
不论从事哪项运动，作为有氧运动，心率一般都在下列哪个数值左右为最佳？()

A、150次/min

B、140次/min

C、130次/min

D、120次/min

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第4题
有氧运动心率：心率＝（220－年龄）乘70％～80％。
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第5题
有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____ 为宜

A、120－130次/分钟

B、130－140次/分钟

C、140－170次/分钟

D、160－180次/分钟

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第6题
老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。

A. 100

B. 120

C. 140

D. 160

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第7题
有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。
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第8题
高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为 ()

A、恒定强度的适当有氧运动

B、有氧训练间期保持50%～70%的心率

C、有氧训练间期保持30%～50%的心率

D、下肢肌肉进行性阻抗运动

E、高强度的有氧运动与负重训练相结合

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第9题
有氧拉丁健身操运动过程的心率一般都保持在最大心率的70-80%。
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