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提问人：网友Chenshan2019 发布时间：2022-01-07
[单选题]

有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在_____为宜。

A.130-140次/分钟

B.140-170次/分钟

C.120-130次/分钟

D.160-180次/分钟

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匿名网友[27.***.***.16]选择了 D
1天前
匿名网友[226.***.***.203]选择了 D
1天前
匿名网友[75.***.***.13]选择了 D
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匿名网友[59.***.***.209]选择了 A
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1天前
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第1题
通常认为，在重复锻炼中，普通大学生的负荷心率在（）的范围内。这个较适宜的幅度。

A.130-170次/分钟

B. 120-160次/分钟

C. 120-170次/分钟

D. 130-180次/分钟

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第2题
人体在运动时运动强度越大，心率越快。但心率是有极限的。正常青年人的最大心率在（)左右。

A.200次/分钟

B.180次/分钟

C.160次/分钟

D.140次/分钟

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第3题
运动强度是以每分钟的心率来表示。一般大学生的心率()次/分钟以下为小强度，()次/分钟为中强度，180次左右/分钟为大强度。

A.100、100～150

B.120、120～180

C.120、120～150

D.150、150～180

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第4题
一名学生的最大心率为175次/分钟，安静心率为65次/分钟。请用HRR法计算该同学在进行中等强度有氧运动（40%-60%）时的适宜心率范围为（）

A.70-105次/分

B.109-131次/分

C.100-140次/分

D.150次/分左右

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第5题
采用持续训练法发展有氧耐力的负荷应该控制心率在（）。A．150次/分~160次/分B．170次/分~180次/分C

采用持续训练法发展有氧耐力的负荷应该控制心率在（）。A．150 次/分~160次/分B．170 次/分~180次/分 C．140 次/分~170次/分D．120 次/分~150次/分

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第6题
中等量有氧运动，每周（)次以上，累计锻炼时间至少（)分钟。

A.1，30

B.4，150，

C.2，60

D.4，100

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第7题
经常进行建身跑锻炼，一般时间持续20分钟以上，心率保持在（），这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.

A.120次/分钟以下

B. 120-150次/分钟

C. 130-160次/分钟

D. 150次/分钟以上

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第8题
有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）

A.140次/分以下

B.140—170次/分

C.170次/以上

D.160次/以

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第9题
对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟A.50~80分钟B

对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟

A.50~80分钟

B.80~100分钟

C.100~130分钟

D.150~180分钟

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第10题
一个30岁的正常人进行运动时中等强度运动最大心率为：（220-30）×（60%-80%）=114-152次/分钟之间。
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