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靶心率或目标心率的标准计算公式是()。
A.靶心率=(最大心率+安静心率)×(0.6-0.8)+安静心率
B. 靶心率=(最大心率-安静心率)÷(0.6-0.8)+安静心率
C. 靶心率=(最大心率-安静心率)×(0.6-0.8)-安静心率
D. 靶心率=(最大心率-安静心率)×(0.6-0.8)+安静心率
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- · 有4位网友选择 A,占比50%
- · 有3位网友选择 B,占比37.5%
- · 有1位网友选择 C,占比12.5%
A.靶心率=(最大心率+安静心率)×(0.6-0.8)+安静心率
B. 靶心率=(最大心率-安静心率)÷(0.6-0.8)+安静心率
C. 靶心率=(最大心率-安静心率)×(0.6-0.8)-安静心率
D. 靶心率=(最大心率-安静心率)×(0.6-0.8)+安静心率
A.靶心率THR=(HRmax- HRrest) * 运动强度 + HRrest
B.靶心率THR=(HRmax- HRrest) * 运动强度
C.靶心率THR=HRmax* 运动强度 + HRrest
D.靶心率THR=(HRmax- HRrest) * 运动强度 - HRrest
E.以上都不是
A.(220-年龄)×70%~80%
B.(220-年龄)×60%~70%
C.(220-年龄)×60%~75%
D.(220-年龄)×65%~80%
E.(220-年龄)×70%~85%
A.作为训练时运动强度的监测指标称为目标心率或称靶心率
B.是测量运动强度最客观、简单、易行且准确的指标
C.运动后最大心率一般是指年龄加运动后每分钟心率不超过170次/分
D.目前推荐公式:HRmax(%HRmax)=220—0.7×年龄(岁)
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