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提问人：网友choson 发布时间：2022-01-07
[单选题]

肌肉拉伤的预防包括

A.运动前正确热身

B.运动不要用力过猛

C.认真执行锻炼方案

D.运动时集中注意力

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第1题
预防肌肉拉伤的方法不包含（）

A.准备活动量力而行

B.注意练习场所的温度

C.不用力过猛

D.不进行肌肉牵拉的运动

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第2题
【多选题】下列选项哪些是运动前热身的作用？

A.预防肌肉拉伤

B.调动心肺

C.激活肌肉

D.激活神经

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第3题
预防肌肉拉伤的方法有（）

A.准备活动量力而行

B.注意练习场所的温度

C.如拉伤后重新锻炼

D.不用力过猛

点击查看答案
第4题
预防肌肉拉伤的方法有（）

A.准备活动量力而行

B.注意练习场所的温度

C.如拉伤后重新锻炼

D.不用力过猛

点击查看答案
第5题
以下内容中不是运动时肌肉拉伤的主要原因的是？

A.准备活动不充分

B.心里素质不佳

C.注意力不集中

D.肌肉过度疲劳或温度较低

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第6题
运动损伤的预防应注意（）

A.加强较强部位的锻炼

B.戴好看的饰物

C.锻炼前应做好充分的热身活动

D.可以穿帆布鞋进行运动

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第7题
在拉伸肌肉用力过猛，前期热身活动不充分，肌肉伸展性以及力量较差等情况下，导致的极其疼痛伴有火烧感的损伤称为肌肉拉伤。
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第8题
如何预防颈部疼痛（)。

A.注意保暖，积极做运动

B.不要单一体位时间太久

C.运动时充分热身

D.增加颈部活动度，大力扭转颈部

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第9题
高强度间歇训练的运动强度较大，因此在开始训练前要做好热身工作，以免在训练中造成肌肉拉伤，训练结束后也要进行拉伸。
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第10题
运动前做准备活动的作用是唤醒肌体、激活肌肉、升高体温，降低软组织粘滞性，预防肌肉拉伤，为即将到来的运动做好全面准备。包括关节活动、身体舒展、牵拉练习。（)
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