下列哪一项不是影响肌肉肥大的可能因素?()
A.一个人在开始抗阻训练时的肌肉量
B.这个人是男性还是女性
C.一个人的肌肉纤维类型
D.一个人的肌肉长度
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- · 有1位网友选择 A,占比12.5%
- · 有1位网友选择 D,占比12.5%
A.一个人在开始抗阻训练时的肌肉量
B.这个人是男性还是女性
C.一个人的肌肉纤维类型
D.一个人的肌肉长度
以下哪一项不是抗阻运动的主要作用 ()
A、受抗阻运动训练的肌肉肥大
B、可使肌纤维增粗
C、能有效地增强肌力
D、反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用
E、显著地改善关节活动度
以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()
A.抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时呼气
B.抗阻训练时,目标肌肉向心收缩时呼气
C.抗阻训练时,目标肌肉离心收缩时憋气
D.抗阻训练时,目标肌肉向心收缩时吸气
以下哪一项不是抗阻运动的主要作用
A、抗阻运动能有效地增强肌力
B、抗阻运动可使肌纤维增粗
C、受抗阻运动训练的肌肉可肥大
D、反复的抗阻运动对消除局部脂肪积聚也有一定的作用
E、抗阻运动显著地改善关节活动度
A.训练时不要憋气,收缩时呼气
B.骨质疏松症患者是抗阻练习的禁忌证
C.若施与受训练肌肉的阻力过大,会出现替代运动
D.为避兔抗阻练习的疲劳,练习中应有一定的间歇
E.抗阻运动肌肉疼痛可在训练后即刻或训练后24~48小时出现
下列哪项不是抗阻运动训练的特点()
A肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动
B仰卧起坐、散步、打太极拳都属于抗阻运动
C由他人、自身的健肢或器械(如哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋等)进行
D广泛用于各种原因所致的肌肉萎缩
E包括拮抗外界阻力和自身重力的阻力运动
骨折愈合期肌力4级伴有关节损伤时采用的肌力训练是
A、抗阻训练
B、循环抗阻训练为主
C、神经肌肉电刺激,助力运动
D、以多点抗阻等长收缩训练为主
E、以主动运动为主,亦可进行助力运动
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