题目内容
（请给出正确答案）
A.每次运动都要安排一点准备活动时间
B. 为更有益于提高心肺功能，每次运动应该持续10分钟以上
C. 如果想减肥，每次运动最好在45分钟以上
D. 每次运动都要安排一点整理放松活动的时间
E. 不用考虑那么多，随心所欲就行了
参考答案
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网友提供的答案
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A.生活中做各种事，如走路、做家务、吃饭等可视为运动干预中的有氧运动
B. 生活中做的各种事情，只能叫有氧活动，而非运动，它的健身效果有限
C. 运动干预中有氧运动要求心率要达到所规定的目标心率
D. 运动干预中有氧运动要求达到一定的持续时间
E. 运动干预中有氧运动比日常有氧活动的节奏快得多，所以强度更大
A.科学运动要领可以概括为“一个基础，一个靶心率，四个适合，一个根本”
B. “一个基础”，即有氧运动是运动干预的基础
C. “靶心率”，也就是运动时需要达到的目标心率
D. “四个适合”，即适合的运动方式、运动量、运动时间和运动环境
E. “一个根本”，指提高运动技术水平和竞技能力
A.运动干预只能作为慢性病治疗的辅助手段，而不能替代药物治疗
B. 社区医师，应该在慢性病治疗的运动干预进程中起主导作用
C. 科学、有趣、有效的运动干预能够使慢性病人增添自信心
D. 提倡运动干预是因为它能够替代慢性病人的药物治疗
E. 运动干预在缓解病情，减少用药，提升生活质量方面有积极的作用
A.6分钟不行实验（6MWT）是一种运动实验易于实施
B.6MWT主要用于评价中，重度心肺疾病患者对治疗干预的疗效
C.6MWT的过程为测定患者6分钟内在平坦，硬地上步行的距离
D.患者需要一口气走完100英尺的距离并记录时间，中途不得休息
B、避免持续性精神紧张状态
C、肥胖儿童应控制体重，并增加有氧和抗阻力运动，达到每天60分钟的中、高强度活动量，减少久坐静态时间
D、联合饮食和体力活动干预对降低血压具有协同效应，建议家庭成员、教师共同参与，制定可行的目标，并设置奖励机制(非食物)以促进儿童青少年培养健康的活方式
E、保证足够睡眠时间，6~12岁儿童保证8~9小时睡眠，13~18岁青少年保证7~8小时睡眠
A.趣味性与理性相结合
B. 遵循“1141运动要领”
C. 经常组织体育比赛，发奖品，调动大家的积极性
D. 制定个体化的运动处方
E. 循序渐进、量力而行
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