题目内容
（请给出正确答案）
A.先挑选可做的有氧运动。
B.保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能。
C.保证有氧运动的强度以改善心血管功能
D.增加每周有氧运功的时间以继续改善心血管功能并促进减肥。
参考答案
简答题官方参考答案
（由简答题聘请的专业题库老师提供的解答）
网友提供的答案
更多“用有氧运动锻炼心血管系统时，必须做到：”相关的问题
A.保证每周有氧运动的时间总量，以改善心血管功能
B.挑选可做的有氧运动
C.保证有氧运动的强度以改善心血管功能
D.保证每次运动可以达到疲劳状态
下面关于有氧运动描述不正确的是()
A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
B.有氧运动持续的时间较长
C.有氧运动消耗较多的能量
D.有氧运动也可以增加肌肉力量
对于有氧耐力运动，如果想要达到锻炼心肺功能的目的，推荐每周运动时间为累计多少分钟
A.50~80分钟
B.80~100分钟
C.100~130分钟
D.150~180分钟
下列有氧训练注意事项不正确的描述是
A．保证充分的准备和结束活动防止发生运动损伤和心血管意外
B．选择适当的运动方式：近年来慢跑逐渐减少，以减少运动损伤和锻炼意外，快走的应用逐步增多，游泳、登山、骑车等方式的应用也在增多
C．注意心血管反应：锻炼者应该首先确定自己的心血管状态
D．60岁以上者特别需要进行心电运动试验等检查，以保证运动时不要超过心血管系统的承受能力，60岁以下者不需要进行检查
E．注意心血管用药与运动反应之间的关系，使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响
A.每周至少150~300分钟的中等强度有氧运动（如骑车，游泳等）
B.75分钟-150分钟的高强度运动（如跑步）
C.运动前，不用做准备活动，节约时间
D.锻炼结束时可做慢节奏有氧运动或者柔韧性训练，大概持续5-10分钟，如散步、慢走
警告：系统检测到您的账号存在安全风险
为了保护您的账号安全，请在“简答题”公众号进行验证，点击“官网服务”-“账号验证”后输入验证码“”完成验证，验证成功后方可继续查看答案！
