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提问人:网友fradfire 发布时间:2022-01-07
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配餐时,要使各种食物的数量安排恰好能接近本餐营养素摄入的目标,能量和营养素实际摄入量不超过目标摄入量的±5%

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第1题
一定重量食品中某营养素的含量/该营养素的推荐摄入量/一定重量食物提供的能量/能量推荐摄入量为 ()

A.GI

B.食物的营养价值

C.能量密度

D.INQ GI

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第2题

A.膳食模式  B.能量和营养素摄入量

C.营养规划效果  D.食物来源、储存条件、烹调加工方法

E.营养不足或过剩与营养相关疾病的因果关系

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第3题
回顾询问法是通过问答的方式由()回顾最近24小时所吃食物的种类和数量,由此估算其能量和各种营养素摄入量。

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第4题
请根据自己的健身目的为自己配制一份运动健身食谱。
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第5题
肌肉收缩的能量直接来源于

A、ATP

B、碳水化合物

C、脂肪

D、CP

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第6题
ATP可通过以下哪些途径再生

A、其余几项答案都可以

B、糖无氧酵解

C、糖、脂肪、蛋白质有氧氧化

D、磷酸肌酸

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第7题
某健身会员,体重65kg,在跑步机上以8km/h的速度跑步45分钟,请计算其本次跑步的能量消耗 已知:以8km/h速度跑步时,能量消耗为7.8kcal/h/kg体重

A、380kcal

B、280kcal

C、400kcal

D、350kcal

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第8题
普通成年人能量消耗各部分及其所占百分比正确的是

A、基础代谢60-70%、体力活动15-30%、食物热效应10%

B、基础代谢50-60%、体力活动40-50%、食物热效应10%

C、基础代谢70-80%、体力活动10-20%、食物热效应5-10%

D、基础代谢40-60%、体力活动30-50%、食物热效应10%

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第9题
关于碳水化合物、脂肪和蛋白质的食物热效应,正确的是

A、碳水化合物5-10%、脂肪0-5%、蛋白质20-30%

B、碳水化合物10-15%、脂肪5-10%、蛋白质20-30%

C、碳水化合物5-6%、脂肪8-10%、蛋白质30-40%

D、碳水化合物5-6%、脂肪4-5%、蛋白质30-40%

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第10题
某女性会员,目前体重70kg,希望在10周内降到60kg,这一阶段其每天能量摄入多少较为合适?

A、小于等于1800千卡

B、小于等于2000千卡

C、小于等于1500千卡

D、大于等于2000千卡

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